2025.07.16
お役立ち情報
保育園でできる「あせも対策」で、子どもたちに少しでも快適な夏を！
今年もまた猛暑になりそう…いやいや、すでに猛暑ですね。暑くなると子どもたち、そして保護者や保育士を悩ませるのが「あせも」です。ブツブツができて痒いだけでなく、掻けば傷になりますし、その傷が長く残ったりもします。できるだけ「あせも」を防ぐためには、まず発症の原因や仕組みを知ること。そして保育園で実践されている対策も参考になると思います。
そもそも「あせも」ってなに？
漢字では「汗疹」と書き、医学的には「汗疹（かんしん）」「皮疹（ひしん）」と呼ばれます。人の汗は皮膚の中の汗腺で生成され、汗管を通って皮膚の表面に分泌されるんですが、何らかの原因で汗管が詰まって皮下にたまると、あせもが出ます。特に高温多湿で「許容量を超える汗」をかくと、汗管が詰まりやすいといわれています。
子どもは汗かきで肌がデリケート。外部からの刺激にも敏感に反応してしまいます。皮膚が炎症を起こしやすいだけでなく、「掻く」という外部刺激でさらにひどくなってしまいます。
まずは「あせも」の種類を知る
あせもには大きく分けて「白いあせも」と「赤いあせも」の2種類があります。白は透明で小さな水泡が皮膚表面に現れる「水晶様汗疹」、赤は赤みを帯びた炎症が特徴で痒みを伴う「紅色汗疹」です。
白い水晶様汗疹は首筋や背中、ひじ・ひざの内側などによく見られますが、痒みもなく自然に治癒することがほとんどで、深刻な症状にはなりにくいとされています。一方、赤い紅色汗疹は危険度高め。首や背中のほか、額に出ることもあり、皮膚が赤く腫れるのが特徴です。激しい痒みもあり、放っておくとひどくなるので迅速な対処が必要です。
白い水晶様汗疹は首筋や背中、ひじ・ひざの内側などによく見られますが、痒みもなく自然に治癒することがほとんどで、深刻な症状にはなりにくいとされています。一方、赤い紅色汗疹は危険度高め。首や背中のほか、額に出ることもあり、皮膚が赤く腫れるのが特徴です。激しい痒みもあり、放っておくとひどくなるので迅速な対処が必要です。
基本的な予防対策は？
原因が汗詰まりですから、皮膚に汗がたまらないようにするのが第一です。そのために衣類は通気性・吸水性・速乾性があるものを選びましょう。素材は綿100％や麻を含む物がオススメです。さらに服が肌に密着しないよう、首元や袖口は「ゆるめ」がベストです。
汗をかいたらすぐに拭き取るのも有効な手段です。肌の表面に汗が残ると、次の汗が出にくくなります。こまめに拭き取って、常に汗が蒸発しやすい状態を保ちましょう。
基本的に汗をかくのは高温多湿の状態です。これを避けるために夏はエアコンの積極的な活用が不可欠。ただし「多湿」はあせもの天敵ですが、実は「乾燥」も肌の天敵です。肌が乾燥するとバリア機能が低下し、これもあせもの原因になります。室温は24〜26度、湿度は50〜60％を目安にしましよう。
汗をかいたらすぐに拭き取るのも有効な手段です。肌の表面に汗が残ると、次の汗が出にくくなります。こまめに拭き取って、常に汗が蒸発しやすい状態を保ちましょう。
基本的に汗をかくのは高温多湿の状態です。これを避けるために夏はエアコンの積極的な活用が不可欠。ただし「多湿」はあせもの天敵ですが、実は「乾燥」も肌の天敵です。肌が乾燥するとバリア機能が低下し、これもあせもの原因になります。室温は24〜26度、湿度は50〜60％を目安にしましよう。
保育園で実際に効果をあげている対策
ある園ではこまめな着替えを行っています。夏場は活動のあとにシャワーで肌を清潔にし、1日2〜3回の着替えをルール化しているそうです。
夏でも加湿器を使うという園もあります。エアコンは除湿力も強く、つけっぱなしにしておくと湿度がすぐに30〜40％まで下がります。これを50〜60％に保つために加湿器を併用し、乾燥を防いでいるといいます。
また別の園では子どもたちの肌の観察を徹底。そして少しでもあせもの兆候が見られたら、すぐに保湿クリームやバリア剤を使用し、悪化を防ぎます。デリケートな部分には低刺激の製品を選んでいるそうです。
さらに「掻くこと」に注目している園もあります。掻くとあせもがひどくなる。だからあせも用の痒み止めを使って、できるだけ掻きむしらないようにする。掻いたときに傷になりにくいように爪切りも徹底。そんな対策が功を奏しているようです。
夏でも加湿器を使うという園もあります。エアコンは除湿力も強く、つけっぱなしにしておくと湿度がすぐに30〜40％まで下がります。これを50〜60％に保つために加湿器を併用し、乾燥を防いでいるといいます。
また別の園では子どもたちの肌の観察を徹底。そして少しでもあせもの兆候が見られたら、すぐに保湿クリームやバリア剤を使用し、悪化を防ぎます。デリケートな部分には低刺激の製品を選んでいるそうです。
さらに「掻くこと」に注目している園もあります。掻くとあせもがひどくなる。だからあせも用の痒み止めを使って、できるだけ掻きむしらないようにする。掻いたときに傷になりにくいように爪切りも徹底。そんな対策が功を奏しているようです。
悪化してしまった場合の対処は？
まず保湿ケアを強化。衣類を通気性のよいものに変え、こまめな汗の拭き取りで肌を清潔に保ちます。拭き取りには刺激の少ない優しいタオルをいましょう。
症状がひどい場合は薬も必要です。ステロイド系の軟膏は効き目も強いんですが、乳幼児には使えません。ステロイドの強さによって、2歳から使える「ウィーク」、幼児〜小学生OKの「マイルド」、大人用の「ストロング」といったランクがありますので、ドラッグストアなどで購入する場合は薬剤師に相談することをオススメします。
ステロイドは肌から浸透し、体内に貯まると免疫力を低下させることがあります。特に皮膚の薄い子どもは浸透しやすいので要注意。逆に最近はステロイドが体内で分解されるタイプ、掻きむしってジュクジュクした肌にも使える抗生物質配合のものなどもあります。成分・効能・使用法などをよく読む必要がありますね。
症状がひどい場合は薬も必要です。ステロイド系の軟膏は効き目も強いんですが、乳幼児には使えません。ステロイドの強さによって、2歳から使える「ウィーク」、幼児〜小学生OKの「マイルド」、大人用の「ストロング」といったランクがありますので、ドラッグストアなどで購入する場合は薬剤師に相談することをオススメします。
ステロイドは肌から浸透し、体内に貯まると免疫力を低下させることがあります。特に皮膚の薄い子どもは浸透しやすいので要注意。逆に最近はステロイドが体内で分解されるタイプ、掻きむしってジュクジュクした肌にも使える抗生物質配合のものなどもあります。成分・効能・使用法などをよく読む必要がありますね。
病院を勧めるのも保育園の役目
汗対策や薬も有効ですが、症状が治らない場合は専門医の受診を促すことも重要です。「あせもくらいで医者なんて」という保護者もいるかもしれませんが、眠れないほどの痒みがあると健康にも影響します。「とにかく○○ちゃんのために一度、お医者さんに…」と丁寧にお願いするのがいいと思います。
暑い夏でも子どもたちは汗をかくような活動が大好き。だから汗自体を止めるのは無理な話です。できるだけの対策で快適な夏を過ごさせてあげたいですね。最近は「大人あせも」も増えているそうです。園庭で一緒に走り回る先生も気をつけてくださいね。
暑い夏でも子どもたちは汗をかくような活動が大好き。だから汗自体を止めるのは無理な話です。できるだけの対策で快適な夏を過ごさせてあげたいですね。最近は「大人あせも」も増えているそうです。園庭で一緒に走り回る先生も気をつけてくださいね。
■監修/上嶋幹子
短大の幼児教育学科を卒業後、兵庫県で私立幼稚園での幼稚園教諭からスタート。その後、大阪府北摂の公立保育所と私立認可保育所で保育士として勤務。豊富な保育経験・スキルを有する。現在は、保育学生や保育士が安心して働ける環境を実現する活動を株式会社ワークプロジェクトで実践。保育ポリシーは「保育の正解はこどもが決める」。
短大の幼児教育学科を卒業後、兵庫県で私立幼稚園での幼稚園教諭からスタート。その後、大阪府北摂の公立保育所と私立認可保育所で保育士として勤務。豊富な保育経験・スキルを有する。現在は、保育学生や保育士が安心して働ける環境を実現する活動を株式会社ワークプロジェクトで実践。保育ポリシーは「保育の正解はこどもが決める」。
